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健身多吃糖会对白癜风造成什么影响

时间:2015-04-17 来源:武汉环亚白癜风医院

     白癜风的发病条件相对复杂一些,遗传和微量等的变化都会对白癜风的预防产生影响,饮食,情绪,烟酒,药物刺激,机械性刺激,手术,外伤,等等多种诱因的作用所致,而且引发白癜风的食物类型也是多种多样,这就使预防白癜风工作难上加难。那喜欢运动的人可能有疑问,健身多吃糖会对白癜风造成什么影响?下面由武汉白癜风医院的专家为我们解答:

武汉环亚白癜风.jpg


    如果在短期内大量摄取糖分,糖分进入了血液中,使血糖过高,因为糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释,进而影响了胃的排空,进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。

    另外摄取了过多的糖分使血液粘滞度及循环量增多,会影响心脏的功能,进而使得肌肉变得僵硬,这对于健身、运动是极为不利的。

    另外摄取过多的糖分会使得血液中的甘油三酯升高,导致心血管疾病的诱因。

    摄取过多的糖会影响钙(钙食品)质的吸收,相对的减少对其他营养成份的摄取,进而造成营养不良。五、过多的糖易导致发胖,因过多的糖分在体内会转变为脂肪。因而在健身的时候提醒大家最好还是不要过量的去吃糖。

    那么我们应该怎样正确补充糖分呢?武汉白癜风医院的专家说,健身并不需要额外的补充糖分,在三餐主食中的淀粉就已经足够了,不过在耐力性运动项目中由于糖分的消耗比较大,为了加速疲劳的消失,适量的额外补充糖分是需要的。在糖分的补充量方面:一公斤的体重不超过二公克的糖,以每公斤体重一克的糖为适量,并且以少量多次为宜。

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